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アクアビクスイベントで脂肪を燃やしてダイエット!!

2017年9月1日(金)  投稿者:管理組合

9月も間近に迫り、朝晩も徐々に涼しくなり、秋の気配を感じてきました。
暑さも一段落した秋は過ごしやすく、様々なことにチャレンジしたい季節ですね。


秋といえば、「食欲の秋」、「読書の秋」とともに「スポーツの秋」とも言われますが、
マンション内のプールにて楽しくカラダを動かすことを目的に、昨年好評であった
アクアビクスのイベントが8月27日(日)に午前と午後の2回に分けて開催されました。


「アクアビクス」の基本的な動作としては、ジャンプや腕の上げ下げ等になりますが、
水の中では浮力がかかる為、膝や腰に負担が少なく、水の特性を活かしながら、
また、音楽のリズムにあわせて楽しく運動することができます。


脂肪を燃やしてダイエットするには有酸素運動が効果的、ウォーキングやランニングより、
アクアビクスの方がより脂肪燃焼効果が高いとも言われていますよね。


本イベントは、マンション内のプールを利用して気軽に参加出来るイベントであった事から、
午前午後合わせて18名の方に参加いただきました。


当日の参加者からは定期的に開催して欲しいとの声も挙がっている事から、
理事会では今後の定期的な開催について検討していきます。

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